中小學教師教育技術能力中級培訓小結

時間：2020-01-05作者：泉州市勝達橡塑制品有限公司瀏覽：536

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  詞條說明

• 收腹運動機的六大特點

  大家都知道，仰臥起坐能減掉腹部的贅肉，只要能堅持每天做幾百個仰臥起坐就可以成功的收腹瘦腰。但是，大多數肥胖的人的很難做標準的仰臥起坐，堅持就更不用說了。收腹運動機就是根據收腹運動學的原理，將全部的力量集中訓練腰腹部，對腹部脂肪進行有效的燃燒，自然能很快的減掉小肚子。收腹運動機讓頭、肩和背的上半部都得到支撐，從而使運動*依靠腹部力量，而且只在離地30-60度區間活動，據科學家驗證在此區間鍛煉，是

• 中小學教師教育技術能力中級培訓小結

  今年，我參加了中小學教師教育技術能力中級培訓．收獲頗豐． 在這次的培訓過程中，我接觸到了一些重要的概念，例如：模塊一的“思維導圖”概念。思維導圖較初是20世紀60年代英國人托尼·巴贊（Tony Buzan）創造的一種筆記方法。托尼·巴贊認為：傳統的草擬和筆記方法有埋沒關鍵詞、不易記憶、浪費時間和不能有效的刺激大腦四大不利之處，而簡潔、*和積極的個人參與對成功的筆記有至關重要的作用。 模塊二的“

• 收腹運動機：運動練出好身材

  關于收腹，有很多男男女女都叫苦不已。各種招數都用盡了，可小肚子和大肚腩卻依舊不見變化。收腹需要一個過程，我們不僅要安全健康收腹，更要輕輕松松收腹。這樣，運動就是較好的收腹方式了。為什么運動可以達到較佳的收腹效果呢？ **：運動能增加消耗脂肪的激素的分泌，腎上腺素和生長激素就是消耗脂肪的激素。當運動時，這兩種激素在血液中的含量就會增加，就會把“儲存”的脂肪像燃料一樣地燒掉。腎上腺素主要由腎上腺髓質

• 有粉底液效果的隔離霜介紹

  對于時尚嗅覺敏感的MM，是否知道這種有粉底液效果的隔離霜呢？這種產品克服了以前產品的不足，一經上市就受到很多時尚MM的親睞，尤其是現在這個季節里，這款隔離霜不但能夠為你隔離一些有害物質，還能在輕薄的效果下，增加你的美麗和漂亮。 這種有粉底效果的隔離霜質地兼容了粉底液的修飾效果，是一種乳液和摩絲產品；針對一些比較喜歡輕淡妝或者肌膚比較好的女性，這種人群對于遮擋性的隔離產品不是很感冒，遮擋性的產品都