萬(wàn)物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

時(shí)間：2015-03-23作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：133

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 鄭州哪家瑜伽館有高溫瑜伽和瓊將斷食療法

  5.21 陰 斷食**天，比較激動(dòng)，早上起的很早（因?yàn)槌醮巫鰯嗍常┻B續(xù)幾天不吃任何東西，是需要勇氣的，哈！ 準(zhǔn)備一天喝的瓊漿： 1. 4個(gè)新鮮檸檬擠汁（不參雜果肉纖維）150 CC 2. 瓊漿150cc 3.溫開(kāi)水+1+2=2000cc 4.喝的時(shí)候加適量的辣椒粉 就這樣，完成了需要補(bǔ)充的能量，喝了一口（酸甜苦）都有，個(gè)人不太喜歡這個(gè)味道，但還算可以接受。 上午10點(diǎn)鐘帶了一節(jié)高溫瑜珈，感覺(jué)良好

• 瑜伽| 堅(jiān)持練習(xí)，一切隨之而來(lái)

  高溫瑜伽的創(chuàng)始人Bikram Choudhury 說(shuō)：“人沒(méi)有‘變老了’這種說(shuō)法，堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈，至少兩個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)自己變老了是一件很愚蠢的事情”。 想趕走身體不同位置的多余脂肪 完善肌肉線條 排除體內(nèi)的毒素 除了要注意均衡飲食外 只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng) 集中收緊上下半身肌肉 重塑優(yōu)美線條恢復(fù)健康體制絕非是難事 熱瑜伽讓你“熱”出好功效 ?刺激淋巴系統(tǒng)，排出毒素，*消脂，令皮膚亮

• 印度研究人員在一篇提前發(fā)表的摘要中提到，瑜伽這項(xiàng)針對(duì)呼吸的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)改善一些慢性阻塞性肺部疾病癥狀，進(jìn)而提高生活質(zhì)量。 新德里的全印度醫(yī)學(xué)科學(xué)*的RandeepGuleria醫(yī)學(xué)博士及其同事在CHEST會(huì)議上報(bào)道，印度的一項(xiàng)小樣本研究表明——每周兩次、為期12周的瑜伽運(yùn)動(dòng)能夠改善一些呼吸困難的檢測(cè)指標(biāo)并提高生活質(zhì)量。 Guleria博士在會(huì)上陳述到：“瑜伽是改善呼吸困難并提高COPD患者生活

• 夏天的好身材，是冬天練出來(lái)的！

  冬天練高溫瑜伽對(duì)身體很有好處哦！！！！ 空氣濕度小、負(fù)氧離子少、自由基含量多，這些都會(huì)導(dǎo)致副作用。高溫瑜伽房克服以上缺點(diǎn)。高溫瑜伽的功效: 1、減磅（對(duì)因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著）。 2、燃燒體內(nèi)脂肪（通過(guò)在高溫下運(yùn)動(dòng)達(dá)到此效果）。 3、增強(qiáng)心、肺和腎的功能（通過(guò)練習(xí)呼吸和全身的運(yùn)動(dòng)達(dá)到此效果）。 4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺(jué)和降低受傷的機(jī)會(huì)。 5、調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒及壓力，使心境平和