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冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說明

  • 高溫瑜珈——急速瘦身不反彈

    有些人很瘦,怎么吃都吃不胖,秘密在于其基礎代謝率高。基礎代謝率(BMR)是指維持呼吸、心跳、體溫和血液循環(huán)等基本生命現(xiàn)象的活動,人體安靜狀態(tài)時所需要的熱量。每人每日所需要的總熱量,70%用于基礎代謝,20%用于日常活動和運動;10%用于消化食物、御寒及冒汗等生理反應。提高基礎代謝非常重要,它決定著我們的胖瘦 年齡決定您的基礎代謝率: 從30歲開始,基礎代謝每10年自然降低5% 攝入沒變,運動也不少

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    瑜伽推廣到今天已經越來越受人們的歡迎,因為長期堅持瑜伽練習能有效幫助現(xiàn)代人增強身體素質、減輕工作壓力,獲得寧靜的心境。 以下這些問題是許多朋友剛剛接觸瑜伽時常有的疑問,希望能使大家更正確的了解瑜伽。下面五個問題幫你**了解自己適不適合瑜伽: 疑問一:我大概太胖了,不適合練瑜伽吧? 放心,沒這回事,瑜伽是為所有人而設的,只要你想都可以。美國就有一名242磅重的瑜伽教練,她曾經是三項**運動員,后來

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    42°高溫瑜伽解決女性煩惱-----宮寒 什么是宮寒 “宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病,而是中醫(yī)對于多種女性疾病癥狀的歸納總結。事實證明,困擾女性的很多病癥,如月經疼痛、白帶異常、不孕不育等,都和宮寒有關。因此,有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常,防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。 宮寒的危害有哪些 1.宮寒是手腳冰涼的根源 2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首 3

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