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四百米障礙、跨樁、高墻矮墻、*木橋的通過方法,腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過矮墻著地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身體躍起,另一腿踏蹬矮墻上緣,收蹬地腿,越過矮墻。 400米障礙全程共有七組障礙。因為要正反各通過一次,應該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個障礙物所組成:跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺水平
舞蹈練功把桿安裝與日常保養,舞蹈室把桿生產廠家,河北勝川體育器材制造有限公司,專業生產移動舞蹈把桿,固定舞蹈把桿,舞蹈壓腿把桿, 舞蹈把桿是舞蹈室學跳舞用的壓腿把桿,安裝分為固定式的把桿,和移動式的把桿,把桿安裝好,保證教室不潮濕,把桿陽光不暴曬,就可以長期使用, 標準舞蹈壓腿把桿介紹; 把桿材質:**水曲柳木,把桿Φ55cm,內有Φ22cm彈簧鋼。 長度規格:1-4米現貨(其他尺寸可定制) 支
戶外健身器材安裝方法埋地安裝:埋地安裝的健身器材合適安裝在泥土地面上即地面還沒有做硬底化的時候。安裝步驟:1、先把器材包裝拆開,埋地戶外健身器材是采用受力主管加長30cm。有的產品牢固平穩性較好的給力設計采用加長15cm的鋼管埋地。安裝步驟2:根據不同型號的健身器材埋地的深度,挖一個坑,深度按器材的埋地尺寸,面層尺寸為30*30cm。安裝步驟3:把健身器材放下坑里,人力扶穩,大型比較重的采用竹竿或
01 營地戶外拓展訓練安全管理體系創建原則剖析(一)防患于未然、安全防護融合的創建原則防患于未然、安全防護融合便是規定培訓人從培訓逐漸以前、培訓全過程里都要始終如一的開展安全防范措施,將風險降低到低,不論是防止或是維護,都需要從下列好多個原則下手去做。較先,備份數據原則。與戶外拓展訓練相關的一切機器設備都必須保證備份數據提前準備,并且這類備份數據要優化到一切存有危害的地址,真真正正的保證萬無一失。
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