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十種健康的放松方式 1、打盹:學會在一切場合,如辦公室、走廊、汽車里、打盹10分鐘,這會令你精神振奮. 2、想象:通過想象一個你所喜愛的地方,如大海、高山等放松大腦.把你的思緒集中在所想象東西的“看、聞、聽”上,并漸漸入境,由此達到精神放松. 3、按摩:緊閉雙目,用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處,有規律地向一定方向旋轉,不要漫無目地的揉搓. 4、呼吸:快速進行淺呼吸.為較好放松,慢慢吸氣、屏氣
????? 茉莉花,香氣清婉,使困乏自消;桃花,疏通經絡,滋潤肌膚;薰衣草,淡香渺渺,消除疲勞;檸檬,味道清新,使人精神振奮;菊花、玫瑰、薄荷...... 集茶味之美、鮮花之香于一體,較適宜女性飲用! 玫瑰薄荷茶--清新提神玫瑰花活血化淤、舒緩情緒;薄荷驅除疲勞,使人感覺精神振奮。玫瑰花的甘甜純香,還可以沖淡薄荷中絲絲苦澀味。 制作:選取玫瑰花干花
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