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1、豐胸瘦腹俯臥撐被歐洲健身教練和無數日本MM奉為豐胸“撒手锏”的俯臥撐,雖然做起來有些小累,但效果確實公認的驚人。運動要領:不穿bra,直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝并攏跪于地上,雙腳向后抬起,俯身向前,以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部,慢慢屈臂至胸部接觸地面,再慢慢以手肘的力量將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在身體移到最高點時不完全挺直肘關節,重復
【時間與地點】2019年09月30日——10月03日(29日全天報到)北京2019年10月28日——10月31日(27日全天報到)北京【課題介紹】瀚林天一針灸疼痛:將人體各個關節部位的疼痛細致化區分開來,例如:髖關節疼痛、膝關節疼痛、踝關節疼痛、足跟痛、肩關節疼痛、肘關節疼痛、腕關節疼痛、腰痛、三叉神經痛等疼痛領域疾病,并對每個部位的疼痛都結合3個左右的經驗針方來針對性的靶向治療。取穴少而精,療效
一、療法介紹:動態調筋正骨綜合療法是張德祥老師在家傳醫學基礎上,搏采國內名家之長,經三十余年的臨床實踐而創立的整脊正骨手法。本療法是一門涵蓋正骨、理筋、針灸,小方藥飲茶內容的中醫實戰技術課程,致力為全世界中醫愛好者提供臨床高效的技術實操傳授,以”聽得懂、易學會、安全療效好“為教學宗旨。目前己幫助了眾多中醫臨床人才提高了技術增加了門診量。通過幾天系統的學習,讓每個人腦中原本零碎的中醫知識終于“有了筋
【時間與地點】2019年01月07日——11日(06日全天報道)北京2020年02月21日——25日(20日全天報道)北京【課題介紹】傳統針灸循十四經脈絡,有365個穴位。董氏針灸自成一派,區別于傳統針灸,所設穴位與傳統365穴大不相同,且重針輕灸,治法簡單且功效顯著,大多為難治之癥。內容博大精深,包含針法甚廣。諸如耳針、頭皮針、手針、倒馬針、放血療法等,董景昌先生在《董氏針灸正經奇穴》中有言:“
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