如何降低低年級學(xué)生疫情下的焦慮情緒？

時間：2020-02-27作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務(wù)公司瀏覽：755

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• 大事件：心理咨詢室設(shè)備走入越來越多的企事業(yè)單位

  大事件：心理咨詢室設(shè)備走入越來越多的企事業(yè)單位 1、滕州市西崗**所設(shè)立“心理沙盤演示室”助力社區(qū)人員心理矯正； 2、江蘇中小學(xué)老師集中沙盤培訓(xùn)研討省編教材； 3、肇慶市"未檢案件"**引入心理評估及幫扶； 4、呼和浩特市大力推進(jìn)中小學(xué)校心理健康教育； 5、廣西賀州八步區(qū)檢察院**啟用"心理沙盤"開展心理疏導(dǎo)； 6、吉林延吉河南街道白山社區(qū)心理沙盤輔導(dǎo)青少年； 7、沙盤游邯山區(qū)檢察院未檢科干警認(rèn)識

• 疫情期間老年人注意的心理調(diào)試

  面對疫情時，老年人如何提高自身心理*能力呢？ 1、 要客觀認(rèn)識疾病，通過官方媒體了解準(zhǔn)確的信息，不傳播，不輕信非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目樂觀或恐慌心理 2、 疫情期間，避免不必要的外出，與家人共同學(xué)習(xí)疾病的防治知識，關(guān)注家人的心理健康，營造良好的居家氛圍 3、 保持良好的情緒狀態(tài)，與家人一起下棋，打牌，做游戲等，與親屬朋友通過手機，互聯(lián)網(wǎng)等進(jìn)行溝通交流，互相關(guān)愛、支持。 4、 給

• 疫情過后的心理問題調(diào)試方式

  面對疫情時，有些人可能會出現(xiàn)一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔(dān)心被感染，那應(yīng)該怎樣進(jìn)行心理調(diào)試呢？ 首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節(jié)奏和習(xí)慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時，也要注意良好的生活環(huán)境，臥室環(huán)境應(yīng)當(dāng)安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習(xí)慣，不要邊玩手機邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補覺等，睡**小時，盡量不要看疫情相關(guān)的訊息