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時間：2021-04-02作者：深圳市君康盛世健康管理有限公司瀏覽：142

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  詞條說明

• 為什么兒童要四歲之后才驗腳？

  多家長都知道，“買鞋前，先驗腳”是在獅博士健康童鞋門店購買兒童鞋時不可**的步驟!但寶寶年紀**4歲的家長卻發現，在獅博士健康鞋門店選擇童鞋時，卻并不需要驗腳，這是為什么呢? 足部成長有規律 4歲前可能都是“扁平足” 足部健康研究中心的*曾表示：孩子4歲之前，由于足弓發育不全、足底脂肪墊、足底肌肉韌帶張力不足等原因，幾乎都存在外觀上的扁平足，這是人體正常的生理發育過程中的一部分，如無明顯不適并

• 跑步減肥會對膝關節造成傷害嗎

  跑步這個運動想必大家都很熟悉，一談到運動，許多人首先想到的就是跑。不過，也有許多熱愛跑步的人擔心年輕時跑得太頻繁，年老后膝關節會不舒服。所以，跑步減肥真的會對膝關節造成傷害嗎? 在跑步的時候，體重乘以7倍就是對膝蓋的壓力，所以說跑步對膝蓋的壓力還是有的。骨科醫生曾表示：只要掌握了正確的跑步姿勢、適當熱身，量力而跑就不會損傷膝蓋;而且，堅持跑步對增強骨密度還很有好處。 慢跑前要做好準備動作，慢跑時

• 怎么選擇適合寶寶練手的鞋帶

  昨天獅博士小編跟大家分享了一些系鞋帶的方法，不知道各位家長有沒有仔細看呢?今天，小編給大家分享怎么選擇適合寶寶練手的鞋帶。 01選擇適合的鞋帶 建議選擇軟的、扁的、棉的鞋帶給孩子練習，這種鞋帶較容易打結拉緊。 02用不同的顏色區別左邊、右邊 在演示綁鞋帶的方法時，家長常會說“左邊”、“右邊”，但如果孩子分不清左和右，就不明白你說的到底是哪一邊了。 03用玩具代替鞋子給孩子練習 學綁鞋帶不一定要穿

• 跟獅博士一起做脊椎健康操

  兒童學習壓力越來越大，每天學習時間**過8小時，已成為中小學生的一種常態。在學習過程中擠壓了鍛煉時間，導致兒童長期運動量不足;從一開始坐姿端正，到最后坐不穩，兒童的不良坐姿較讓長期學習對他們的脊柱造成傷害。近幾年來，我國青少年脊柱側彎的發病率較高，嚴重威脅青少年的身心健康和未來發展，影響人才培養的質量。 之前小編分享過不少的足脊健康知識，下面獅博士小編帶給大家幾種脊柱鍛煉練習，可以用于輕微脊柱側彎